Afvallen en meer eiwitten eten
Dat eiwitten belangrijk zijn voor een sterk en fit lichaam hoor je overal. Maar het eten van voldoende eiwitten kan soms een uitdaging zijn, zeker als je gevarieerd en lekker wilt blijven eten. Bovendien wordt de eiwitbehoefte van je lichaam groter wanneer je actief sport. Om te herstellen, sterker te worden of om te groeien vragen spieren om meer eiwitten dan wanneer je niet sport. Des te belangrijker is het dan om genoeg eiwitten binnen te krijgen! Eiwitten en afvallen De belangrijkste functies van eiwitten zijn spieropbouw en spierherstel, maar het toevoegen van eiwitten aan je dieet zorgt ook...
Read More