Plantaardige Eiwitshake

Plantaardige proteïne poeders zullen niet leiden tot een opgeblazen gevoel zoals whey shakes en zullen ook minder snel kunstmatige zoetstoffen bevatten. Degene die graag spieren willen opbouwen hoeven niet bang te zijn: In een studie van 2013 werd geconcludeerd in het Nutrition Journal, University of Tampa, dat rijst proteïne net zo effectief was als whey, met betrekking tot spieropbouw en krachttoename bij mannen en vrouwen die regelmatig trainen.

1. Pure Rijst Eiwit

100% Rijsteiwit geschikt voor veganisten en is glutenvrij. Daarnaast spot goedkoop.

2. Green Protein

Hoog kwalitatieve mix van erwten- rijst- en hennepeiwit, lactose-vrij.

3. Complete Veganistische Mix

Erwten- bruine rijst en quinoa eiwitten, 21g eiwitten per portie.

4. Hennep Eiwitten

Vrij van zuivel, gluten, lactose, GGO, hexaan, pesticiden, additieven en conserveringsmiddelen.

5. 100% Plant Protein 900 gram

Zuivel-, lactose- en glutenvrij. Bevat daarnaast BCAA's tegen spierafbraak.

6. Pure Hennep Eiwit

Bron van plantaardige eiwitten en heerlijk van smaak. 

7. Vegan Mix

hoogkwalitatief veganistisch eiwitpoeder met een volledig aminozuurprofiel en meer dan 22g eiwit per portie.

8. Pea Protein Isolaat

Goede voedingswaarde- en aminozuurprofiel. Daarnaast gluten-, lactose- en cholesterol vrij.

9. Soy Protein Isolaat

100% plantaardige eiwitshake met 90% eiwit. Perfect voor veganisten en vegetariërs. 

10. Pompoenzaden Proteïne

Fijngemalen pompoenzaden, heerlijk van smaak - 60% pure eiwitten. 

Plantaardige eiwitpoeder

Ten eerste: weet wel dan plantaardige proteïnes dunner zijn dan eiwitten gebaseerd op melk. Whey is een dierlijk product en heeft vaak veel commerciële- en kunstmatige stoffen als eiwitbron. Dat kan dat bij sommige mensen leiden tot een opgeblazen gevoel en huidproblemen. Echter, als je niet echt lactose intolerant bent, zijn melk proteïnes een van de beste bronnen van aminozuren die er zijn. Melk proteïne zoals whey en caseïne hebben de mogelijkheid om pure spiermassa te behouden en het metabolisme te verbeteren/verhogen tijdens gewichtsverlies, volgens een recente studie gepubliceerd in het Nutrition & Metabolism Journal.

De meeste plantaardige proteïnes bevatten rauwe- en organische groentes, essentiële aminozuren die je lichaam nodig heeft, plus thee-extracten. Je kunt er een smoothie van maken om het heerlijk te laten smaken, met bijvoorbeeld gezonde vetachtige producten (boter of avocado). Een voordeel van plantaardige eiwitshakes is dat deze vaak vol zitten met vitamine A, D, E en K, welke alleen volledig geabsorbeerd kunnen worden door het lichaam wanneer dit in combinatie is met gezonde vetten. De poeders doen het erg goed als een post-workout shake.

Biologische en Vegan eiwitshake

‘Natuurlijke eiwitshake tip’: Als je op zoek bent naar daadwerkelijk dierlijke eiwitshakes, let dan op woorden zoals ‘cold processed’, concentraat (alleen isolaat als je lactose gevoelig of intolerant bent), hormoonvrij, grass-fed, lage waarde zware metalen en geen sucralose of kunstmatige zoetstoffen.​ Hieronder vindt u de beste biologische en vegan eiwitshakes.

Hennep proteine

Hemp proteine of hennep proteine, is milieuvriendelijk. Het groeit snel en absorbeert veel CO2. Het is bijna afvalvrij om te produceren, omdat bijna ieder deel van de plant gebruikt kan worden.

We houden van de post-workout hoge organische, op hennepzaad gebaseerde, proteïne poeder. Hennepzaad proteine is gemaakt van de minder leuke delen van de hennep plant, wat zorgt voor substantieel meer vezels (8 gram in dit geval). Dat is makkelijk te verteren, wat het een perfecte pre-workout shake maakt, zonder dat je er kramp van krijgt tijdens het sporten. Naast de voordelen van de gezonde eiwitten zorgt hennepzaad ook voor hart-gezonde anti-inflammatoire (ontstekingsremmende) omega-3. Dit kun je bijvoorbeeld mixen door de havermout of smoothies (of brownies als dat je ding is); de vezels zorgen voor een langer verzadigd gevoel en bevat vaak essentiële aminozuren om spieren op te bouwen.

Waarom is het goed voor mij? Het bevat veel proteine (57% in de meeste), inclusief alle 21 aminozuren.

Hier vindt u de top 5 hennep proteines:

Lactosevrije eiwitshake

Of je nou uiteten gaat of thuis eet, een lactose intolerantie is erg frustrerend. De westerse wereld is gebouwd rondom melkproducten en het zit bijna overal in. Spiermassa aankomen is al moeilijk genoeg zonder dieet restricties, dus wat zijn goede lactosevrije eiwitshakes?

Gelukkig zijn er een aantal goede opties beschikbaar. Hier vindt u de beste lactose vrije proteine shakes.

Erwten proteine

Erwten proteine poeder wordt al snel een favoriet voor sportschool-gangers en mensen die goed op hun voeding letten. Niet alleen is het gluten- en melkvrij, maar het is ook erg goed voor je nieren en hart!

Hier vindt u de beste erwten eiwitshakes.

Rijst proteine

Wanneer je op zoek bent naar een proteïne poeder met rijst, zorg dan dat het merk ‘gekiemde bruine rijst’ gebruikt, niet gewoon ‘rijst proteïne’. Het kiemen van rijst verminderd de hoeveelheid koolhydraten en verhoogt het aantal eiwitten, welke op zijn beurt weerde glycemische waarde verminderd (wat bloedsuikerspiegel schommelingen minimaliseert) en de voedingswaarde doet verhogen. Plus, wanneer de rijst gekiemd is, veranderd de genetische structuur zodat de nutriënten beter beschikbaar zijn voor het lichaam, volgens de Food en Agriculture Organization.

Bruine rijst proteine heeft vele voordelen voor de gezondheid en fitness, voor ieder dieet en leefstijl. Het heeft een goede bron van eiwitten voor vegetariërs, veganisten en anderen die strikt een dieet volgen. Het is allergeen vriendelijk, wat het perfect maakt voor mensen met een lactose intolerantie, gluten of soja. Zoals andere eiwitbronnen, kan bruine rijst proteine helpen bij het afvallen of juist aankomen in spiermassa. Het heeft zeer weinig vet per portie. Hieronder vindt u de beste rijst eiwitshake:

Soja proteine

Soja proteine komt van de sojaboon. Hier vindt u de beste soja proteine shakes beschikbaar.

 

KORTINGEN EN AANBIEDINGEN?
Doe mee met de 3450+ mensen die de nieuwste kortingen en beste aanbiedingen rechtstreeks ontvangen en koop je supplementen voortaan goedkoper in!
Wij haten spam. Uw email adres zal nooit verkocht of gedeeld worden met derde partijen.